糖質制限で食べても大丈夫な7つの食材分類
糖質制限で食べてもいい食材、避けるべき食材の1回目。食べてもいい食材編です。積極的に摂取するべき食材をご紹介。
糖質制限で食べてもいい食材、避けるべき食材の1回目。食べてもいい食材編です。積極的に摂取するべき食材をご紹介。
糖質の過剰摂取とはというお話。糖質制限を行う際の3つのプラン。そして主食に含まれる糖質量とは? それを角砂糖に換算すると? 感覚的に糖質摂りすぎていると思えちゃうかも。
管理人の個人的解釈による糖質制限、基礎知識その一。まず、糖質制限ってどういう事? っていう所から始めていきます。「太る」とはどういうメカニズムなのか? 何故ダイエット効果が期待できるのか?
ご挨拶もそこそこに、糖質制限ダイエット開始前の管理人スペックを公開。そして糖尿病の疑いから現実逃避、現実の認識。日本の糖尿病治療、糖尿病罹患者の増加など多くの情報を得て浮かんだ疑問。その疑問に対する答えを得るために再び情報を探す日々の中で出会った1つの答え。それこそ、糖質制限でした。
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