MEC食

餅田コシヒカリなんて炭水化物丸出しの芸名だけど、MEC食のダイエット本を出す自称カトパン似の女芸人

炭水化物大好き過ぎる名前の芸人がMECでダイエット? 久々に悪い冗談かと思うくらいの面白いトピックスです。そんだけ太ってたら誰でも痩せられるやんってのは痩せ過ぎたことも太りすぎた事も無い人種の戯言です。こういったダイエット体験談の蓄積こそ健康的な食事法であることの重要なステップであり、その中での成否を万人に適応できるようになれば最高です。

糖質制限知識

MECで太る5つほどの理由 -MECは沖縄県民に最適化された肉体修復食である-

MEC食という糖質制限の1つのやり方があります。肉、たまご、チーズを1日で食べる量が決まっていてそれを食べたなら他のものも食べてもいいという食事法です。実際、MEC食の要求するベース量とは相当なものなのでお腹一杯になります。結果として糖質制限できちゃうというお手軽な実践法です。今回はそのMEC食で太ってしまう理由を考察します。

糖質制限知識

糖質制限を知るシンプルすぎる1つの方法 MEC食編

今回はMEC食の考え方、実践の仕方などを読み解き、ダイエットに役立てようと思います。しかしリンさんを含め多くのヒトが勘違いしているのですが、MEC食は糖質制限食とイコールではありません。糖質制限が治療の観点であるならばMEC食は予防の観点からの発想で出来上がった食事法なのです。違いを知ることもまた知識を深める手段なのです。

糖質制限実践

MEC食で不足するであろう栄養素をサプリメントで補ってはどうだろうかと考えたので実践することにしました。

2回に分ける必要性があるのか無いのか。そもそもダレトクなんだという疑問が尽きぬリンさんの為だけに存在する戦術会議。でもでも、MEC食とか原始食とかちょっと書いているからまるで何の役にも立たないわけじゃあない……かもしれない……そうだと思いたい。